Na prípravu potrebujeme


1 kokosové mlieko (len hustú časť), 300 ml mandľového mlieka, 1 lyžicu kokosového cukru, 5 lyžíc chia semiačok, 1 zrelé mango, 1 banán

Postup prípravy

Ách tieto chia pudingy, to je dobrotka. Sýte, zdravé, chutné, čo viac si môžme priať  Príprava je jednoduchá, takže poďme nato.

  1. V miske zmiešame tuhú časť kokosového mlieka, ktorú vyberieme lyžicou s mandľovým mliekomkokosovým cukrom a chia semiačkami.
  2. Zmes dáme do chladničky na 15 minút trocha stuhnúť a medzi tým si pripravíme mangovú zmes.
  3. Mango a banán nakrájame a rozmixujeme na kašu. Môžete použiť len čisté mango, ja mám však radšej takú jemnejšiu konzistenciu, tak som pridala aj banán.
  4. Potom naplníme poháriky do polovice, alebo ako sa nám podarí chia zmesou a na vrch nalejeme mangovú zmes.
  5. Puding ozdobíme podľa fantázie, napríklad čučoriedkami a jedlými kvetmi a odložíme do chladničky aspoň na hodinu.