Na prípravu potrebujeme


Jahodová sezóna je v plnom prúde a ak stále rozmýšľate čo dobré a zdravé z nich pripraviť, skúste toto jednoduché a mega chutné raňajkové smoothie, ktoré je hustejšie a veľmi lahodné. Navyše ak si naň pridáme ovocie, oriešky či semiačka, dodá telu presne to, čo ráno potrebujeme.

500 g jahôd

1 a pol banánu

1 plechovku bio kokosového mlieka (použijeme len hustú časť)

med podľa potreby, ak sú sladké jahody netreba

Na vrch : Podľa chuti oriešky, chia semiačky, jahody, banán, kokosové lupienky

Postup prípravy


Tento recept je naozaj jednoduchý a odkedy som ho začala doma pripravovať, nevieme sa ho ojesť. Musím sa priznať, že raňajky sú u nás doma taký každodenný rituál a radi si ich dlho a v kľude vychutnáme, takže ak sú takéto chutné, deň získa hneď iný nádych.

  1. Jahody si očistíme a šup s nimi do mixéra.
  2. Pridáme nakrájaný banán, ak chceme tak aj trocha medu. Ak však máte domáce sladké jahody, netreba už smoothie dosladzovať.
  3. Potom pridáme kokosové mlieko, ale pridáme len hustú časť, ktorú vyberieme lyžicou. Ak by sme chceli redšie smoothie, tak kľudne pridáme aj kokosovú vodu.
  4. Všetko poriaďme rozmixujeme a nalejeme do misiek.
  5. Ozdobíme jahodami, banánom, semiačkami, orieškami a kokosovými lupienkami.